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Mindfulness

Déjate llevar por las maravillas del mindfulness, una práctica meditativa que te ancla en el presente y trabaja, estrechamente, con la gratitud. El mindfulness te enseña a parar, ralentizar, y enfocar la atención en el ahora, en el instante presente, único y perenne.  Con mindfulness, logras vivir la vida de una nueva forma. Siendo consciente de cada elemento, sintiendo la vida en cada momento. La unión y satisfacción surgen una y otra vez. La gentileza y bondad aparecen cándida y espontáneamente. Todo cuanto te rodea se magnifica, todo cuanto eres se intensifica. Dejas de vivir separado de la vida, para vivir la vida. Cada gesto es relevante, cada paso importante. Sientes la energía que emana de cada partícula, de cada grano de arena, de cada mota de polvo. Comienzas a vislumbrar la sacralidad en todo lo que es. Y comienzas a ser testigo de la enigmática y sorprendente aventura que es la Vida. Agradece, respira, contempla, sé, vive.

Disfruta de esta meditación para sembrar intenciones positivas y sentir alegría.

Meditación en Sitges

La intención es una cualidad inherente al ser humano; es una habilidad natural que le permite manifestar en el mundo terrenal aquello que ha visualizado con antelación en su universo mental. Con esta meditación lograrás conectar con ese poder interior y sembrar intenciones positivas para vivir la vida con alegría.

Descubre el Retiro de Ashtanga Yoga en Formentera por Eva Oller y Sara Serrano.

Retiro de Ashtanga Yoga Formentera con Eva Oller

Frente a un mar de color turquesa y esmeralda, bajo la caricia de un sol otoñal debutamos cada mañana nuestra práctica de Ashtanga. Sobre una tarima de madera, junto al canto del grillo y la brisa marina, comenzaban nuestras jornadas en el Retiro de Ashtanga Yoga en Formentera.

Descubre el Taller de Cocina Mindfulness que impartí a Art de Cook.

Taller de Cocina Mindfulness en Sitges

El otro día tuve la gran suerte de impartir mi Taller de Cocina Mindfulness a las chicas de Art de Cook, una empresa que se dedica a cocinar tuppers saludables para todos aquellos que no tienen tiempo, a organizar talleres temáticos relacionados con el mundo de la salud y el bienestar…

Descubre la experiencia que vivió Nimu Hood en mi Taller de Cocina Meditativa.

Taller de Cocina Meditativa en Sitges

He tenido la gran suerte de mostrar los beneficios y secretos de mi Taller de Cocina Meditativa a las fundadoras de Nimu Hood, una empresa que dedica su tiempo a desarrollar despertares espirituales por los alrededores naturales de Barcelona.

Descubre mis servicios de yoga y meditación para cualquier tipo de Retiro.

Yoga y Meditación en Barcelona

En el mes de Agosto 2019 he estado ofreciendo mis servicios como profesora de Yoga en CosmoLive, el Retiro de Astrología organizado por Cosmograma. Éste se desarrollo en Can Benet Vives, un hermoso campus en medio de la naturaleza del Montnegre.