Smoothie de nutella vegan

Goutez ce délicieux smoothie de nutella vegan et souvenez-vous de tendres moments. 

Recette de smoothie de nutella vegan

L’enfance est une époque pleine d’innocence. Les souvenirs sont doux, les moments tout mous. Les surprises abondantes, les nouveautés importantes. 

À cette époque nous redonnions à chaque chose son caractère frais et nouveau. Nous nous submergions complètement dans les jeux, nous concentrions toute notre attention dans le moment. Les animaux nous enchantaient, la nature nous allégrait. 

Nous étions des êtres purs et pleins d’innocence qui, intelligents et intuitifs, vivaient sans penser à l’avenir.

Cette pureté et fraicheur, cette clarté et indolence sont intrinsèques à votre essence, et si vous ne savez pas comment les ressentir, ce smoothie vous aidera à les reconstruire.

Nous possédons tous des souvenirs de l’enfance, et pour une grande partie d’entre nous, le goût de la nutella en est un très apprécié. Cette crème douce au cacao avec des noisettes enjolivait nos matins avec son goût sucré. Avec des fruits, sur des tartines ou à même la cuillère, c’était la récompense d’une longue journée d’école.

Ce délicieux et crémeux smoothie de nutella vegan vous rappellera cette agréable saveur, fera que vous pleuriez de stupeur et prendra soin de votre corps intérieur.

Recette du smoothie de nutella vegan: 

Bienfaits du smoothie de nutella vegan

Ce smoothie de nutella vegan est très facile à réaliser. Vous devez introduire dans un bol les ingrédients suivants:

  • 2 bananes mûres,
  • 4 dattes trempées dans l’eau pendant 1 heure,
  • 8-10 noisettes trempées dans l’eau pendant 12 heures (la quantité de noisettes dépendra de l’intensité que vous désirez et d’une texture plus croquante),
  • 2 petites cuillères de cacao pur.

Si vous le désirez, vous pouvez lui ajouter une légère touche de vanille. Moi j’utilise des poudres de protéine végétale dérivée des petits pois avec un goût à la vanille de la maison Foodspring.

Et simplement mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une crème épaisse et marron. Si vous désirez qu’elle soit plus liquide, vous pouvez lui ajouter 1/2 verre de lait végétal (de noisettes ou amandes, par exemple).

Pourquoi trempons-nous les noisettes dans l’eau pendant 12 heures?

Les fruits secs, comme les graines, possèdent des anti-nutriments, de machiavéliques voleurs qui empêchent une correcte absorption des nutriments. Les fruits secs sont des aliments avec une infinité de bontés que nous pouvons métaboliser à travers la réhydratation.

Pour activer leurs bienfaits, vous devez les tremper pendant 10 à 12 heures, dans une eau très propre, à température ambiante ou même chaude, et avec un petit peu de citron ou de vinaigre.

Les bienfaits du smoothie de nutella vegan: 

Smoothie de nutella vegan sain et bio

Ce smoothie de nutella vegan est une excellente source d’énergie.

  • Possédant une quantité considérable de vitamines du groupe B, il prévient la fatigue, le sommeil et l’anémie.
  • Il fortifie les muscles, les os et évitent les crampes grâce au potassium et magnésium de la banane, et au calcium des noisettes.
  • Il améliore le système digestif, facilitant l’absorption des vitamines et minéraux, et favorisant l’excrétion des toxines.
  • Il équilibre le système nerveux, réduisant les sautes d’humeur et apaisant les émotions exacerbées.
  • Il attise l’état d’âme et améliore la qualité du sommeil.
  • C’est une puissante fontaine d’antioxidants qui prévient le vieillissement du corps et rajeunit l’esprit.

“Ce smoothie de nutella vegan me projette à mon enfance. Il fait appel à des souvenirs innocents, à des gestes indolents. Des moments de pure félicité, que je veux retrouver. Chaque gorgée nourrit mon corps avec énergie. Il fortifie les muscles et les os,  permettant le correct fonctionnement de mon corps. Il équilibre mes nerfs intérieurs, augmentant mon contentement et améliorant la qualité de mon sommeil. Je savoure chaque instant tandis que la douceur, la crémosité et la fraicheur de ce breuvage me rappellent mon passé. Il alimente l’enfant qui est en moi, l’être pur qui s’émois”.

 

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