maeknapnougel Découvrez le pouvoir de la pleine conscience: apprenez à vous arrêter et observer attentivement.
À l’heure actuelle, la vitesse régit notre société. Des messages instantanés, des réponses non-pensées, des réactions incontrôlées, des actions automatisées… La frénésie s’est instaurée dans notre monde, et peu de personnes sont capables d’en échapper.
Vivre rapidement cause de grands ravages dans nos corps et notre esprit. La célérité rend impossible le calme, éloigne de la quiétude, fomente l’inquiétude. Nous sommes en mouvement constant. Nous ne laissons aucun espace entre les moments.
Notre esprit travaille constamment. Les pensées surgissent sans cesser. C’est pourquoi, nous sommes incapables de les identifier correct et aimablement.
Notre plus grand malheur c’est de ne pas trouver de réponses à notre souffrance. Souffrir sans savoir pourquoi. Souffrir sans comprendre la cause. Souffrir sans apprendre de leçon.
Si vous ne vous arrêtez pas, comment pouvez-vous identifier, de façon correcte et adéquate, ce qui se passe en réalité. Vous ne faites que regarder sans voir. Aveuglé et obnubilé par un tonnerre d’idées et de pensées, d’images en mouvement, qui empêche votre attention et pleine conscience. Qui vous éloignent de la quiétude et du calme. De l’auto-observation et du non-jugement.
Cependant, le problème offre une simple solution.
Vous devez être capable de vouloir vous arrêter. Même si ce n’est qu’un instant. Employant toute votre attention dans la respiration. Dans le flux d’air de l’inspiration, dans l’éthéré instant de l’expiration.
Vous arrêtez et contemplez. Pendant un moment. Dans l’inspiration et l’expiration.
Quand nous nous arrêtons quelques instants, le champ énergétique du mouvement s’apaise, peu à peu. Les pensées continuent à surgir et à disparaître, mais nous ne sommes plus en elles. Nous devenons le témoin silencieux qui les regarde sans les juger ni critiquer, avec bonté et sérénité.
Dans cet espace de pleine conscience, de quiétude intérieure, nous percevons la réelle vérité. Une vie de liberté.
Nous sommes capables de percevoir la réalité. Et d’agir avec bonté.
En retrouvant la vraie vie, nous créons un espace plein d’harmonie. En nous arrêtons et en contemplons, nous commençons à sentir l’amour en nous.
Le pouvoir de la pleine conscience est merveilleux. Être capable de rendre à chaque entité son caractère sacré, sentir que chaque objet est unique dans l’univers c’est le début de l’illumination. Vous sentir présent dans chaque être c’est le principe du réveil spirituel.
Employez votre pleine conscience et sentez l’union de toute chose.
La vie surgit de l’attention de votre conscience.
Soyez le créateur d’une existence pleine de joie et de bonheur.
