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Meditaciones

Meditaciones es un espacio donde encontrarás todas las prácticas guiadas de mindfulness de mi canal @medita.respira.brilla escritas. Estas meditaciones tienen una finalidad muy específica: ayudarte a sanar. A sanar los bloqueos del cuerpo mediante el trato bondadoso de las emociones. A aliviar las preocupaciones de la mente mediante la observación no dualista de los pensamientos. Toman raíz en las antiguas y valiosas enseñanzas del zen y del budismo oriental. Son meditaciones para practicar sentado, tumbado y también para utilizar durante el día a día. Son herramientas ideales para gestionar los problemas de la cotidianidad desde una mente lúcida y calmada. Te enseñan a respirar, a observar; a celebrar las mañanas, a conciliar sueños reparadores, a entablar relaciones sanas o mejorar relaciones insanas. Son prácticas ideadas para vivir una vida feliz. Una vida llena de alegría y de serenidad. Una vida donde el presente es tu hogar permanente. Y tu cuerpo, un templo muy bello.

Práctica meditación online en cualquier lugar, a cualquier hora y las veces que hagan falta.

Clases de Meditación Online vía Instagram

Te invito a practicar junto a mi meditación online en mi cuenta privada de Instagram @mindful.yoga.studio. Una galería de meditaciones semanales subidas en IGTV para que puedas practicar a cualquier hora de la semana. En cualquier lugar. Y el número de veces que te hagan falta.