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Estilo de vida

Descubre las bondades de un estilo de vida pausado, saludable y amable.  El estilo de vida comprende, en su seno, tu existencia completa. Influye en tu estado de ánimo, en tu cuerpo físico, y en tu estructura mental. Cada ínfima cosa tiene una pequeña repercusión en la vida, y por ende, en tu ser. Trabajar para conseguir vivir una vida serena y equilibrada, gratificante y satisfactoria, interesante y benevolente, es sabio e inteligente.  Un estilo de vida pausado, contemplativo, meditativo y sensitivo te ancla en el presente y te conduce a la vida intensa. Ser partícipe de él calmará, paulatinamente, el alboroto de tu mente, la incoherencia de tus pensamientos, el descontrol de tus pareceres.  Practicando el mindfulness, y actuando con amor y compasión hacia tu propio ser y todo cuanto te rodea, lograrás asentarte en un estilo de vida nuevo y cambiante, profundo y vigorizante. Conseguirás hacer del presente, de cada instante, tu hogar y campo de exploración, tu casa y escena de contemplación. 

Práctica meditación online en cualquier lugar, a cualquier hora y las veces que hagan falta.

Clases de Meditación Online vía Instagram

Te invito a practicar junto a mi meditación online en mi cuenta privada de Instagram @mindful.yoga.studio. Una galería de meditaciones semanales subidas en IGTV para que puedas practicar a cualquier hora de la semana. En cualquier lugar. Y el número de veces que te hagan falta.

Disfruta de esta meditación para sembrar intenciones positivas y sentir alegría.

Meditación en Sitges

La intención es una cualidad inherente al ser humano; es una habilidad natural que le permite manifestar en el mundo terrenal aquello que ha visualizado con antelación en su universo mental. Con esta meditación lograrás conectar con ese poder interior y sembrar intenciones positivas para vivir la vida con alegría.

Descubre el Retiro de Ashtanga Yoga en Formentera por Eva Oller y Sara Serrano.

Retiro de Ashtanga Yoga Formentera con Eva Oller

Frente a un mar de color turquesa y esmeralda, bajo la caricia de un sol otoñal debutamos cada mañana nuestra práctica de Ashtanga. Sobre una tarima de madera, junto al canto del grillo y la brisa marina, comenzaban nuestras jornadas en el Retiro de Ashtanga Yoga en Formentera.

Descubre la experiencia que vivió Nimu Hood en mi Taller de Cocina Meditativa.

Taller de Cocina Meditativa en Sitges

He tenido la gran suerte de mostrar los beneficios y secretos de mi Taller de Cocina Meditativa a las fundadoras de Nimu Hood, una empresa que dedica su tiempo a desarrollar despertares espirituales por los alrededores naturales de Barcelona.