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Estilo de vida

Descubre las bondades de un estilo de vida pausado, saludable y amable.  El estilo de vida comprende, en su seno, tu existencia completa. Influye en tu estado de ánimo, en tu cuerpo físico, y en tu estructura mental. Cada ínfima cosa tiene una pequeña repercusión en la vida, y por ende, en tu ser. Trabajar para conseguir vivir una vida serena y equilibrada, gratificante y satisfactoria, interesante y benevolente, es sabio e inteligente.  Un estilo de vida pausado, contemplativo, meditativo y sensitivo te ancla en el presente y te conduce a la vida intensa. Ser partícipe de él calmará, paulatinamente, el alboroto de tu mente, la incoherencia de tus pensamientos, el descontrol de tus pareceres.  Practicando el mindfulness, y actuando con amor y compasión hacia tu propio ser y todo cuanto te rodea, lograrás asentarte en un estilo de vida nuevo y cambiante, profundo y vigorizante. Conseguirás hacer del presente, de cada instante, tu hogar y campo de exploración, tu casa y escena de contemplación. 

Desconecta por un día con este Retiro de Yoga en Sitges.

Retiro de Yoga en Sitges para desconectar y relajarse

¿Sientes que el estrés rige tu vida? ¿Sientes que la ansiedad se manifiesta cada día? ¿Te sientes ahogado por las exigencias de la sociedad? ¿Te sientes oprimido por “tus obligaciones”?

Es hora de que tomes las riendas de tu vida, y escojas parar. Por un día. Para desconectar. Para realmente conectar. ¿Con quién? ¿Con qué? Contigo. Con tu máximo potencial. Con la auténtica realidad.

Mindfulness para escuchar a tu cuerpo.

Escucha a tu cuerpo con mindfulness

En los tiempos actuales, la celeridad con la que todo se mueve, la rapidez con la que todo avanza provocan cuadros de ansiedad y depresión, dolores de cabeza y desmotivación.

No somos capaces de seguir el movimiento instantáneo de la tecnología, y es normal. Jamás estuvimos diseñados para eso.

Trabaja en tu intimidad para conocer la verdad y liberarte del “mal”.

La intimidad te ayuda a conocerte

Actualmente vivimos enfocados en el hacer. Somos entes que sólo buscan el placer.

Y es normal. Todos nos sentimos atraídos por cosas que nos agradan. El suave murmullo del oleaje serena nuestro oído y nos aleja del vacío. El sabor suave de una manzana deleita nuestro gusto con frescura y dulzura.