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Estilo de vida

Descubre las bondades de un estilo de vida pausado, saludable y amable.  El estilo de vida comprende, en su seno, tu existencia completa. Influye en tu estado de ánimo, en tu cuerpo físico, y en tu estructura mental. Cada ínfima cosa tiene una pequeña repercusión en la vida, y por ende, en tu ser. Trabajar para conseguir vivir una vida serena y equilibrada, gratificante y satisfactoria, interesante y benevolente, es sabio e inteligente.  Un estilo de vida pausado, contemplativo, meditativo y sensitivo te ancla en el presente y te conduce a la vida intensa. Ser partícipe de él calmará, paulatinamente, el alboroto de tu mente, la incoherencia de tus pensamientos, el descontrol de tus pareceres.  Practicando el mindfulness, y actuando con amor y compasión hacia tu propio ser y todo cuanto te rodea, lograrás asentarte en un estilo de vida nuevo y cambiante, profundo y vigorizante. Conseguirás hacer del presente, de cada instante, tu hogar y campo de exploración, tu casa y escena de contemplación. 

Mindfulness para escuchar a tu cuerpo.

Escucha a tu cuerpo con mindfulness

En los tiempos actuales, la celeridad con la que todo se mueve, la rapidez con la que todo avanza provocan cuadros de ansiedad y depresión, dolores de cabeza y desmotivación.

No somos capaces de seguir el movimiento instantáneo de la tecnología, y es normal. Jamás estuvimos diseñados para eso.

Trabaja en tu intimidad para conocer la verdad y liberarte del “mal”.

La intimidad te ayuda a conocerte

Actualmente vivimos enfocados en el hacer. Somos entes que sólo buscan el placer.

Y es normal. Todos nos sentimos atraídos por cosas que nos agradan. El suave murmullo del oleaje serena nuestro oído y nos aleja del vacío. El sabor suave de una manzana deleita nuestro gusto con frescura y dulzura.

Descubre lo que es el ego: ese “yo” de ilusión.

El ego

A veces nos preguntamos quienes somos. Qué hacemos aquí. Qué papel debemos desempeñar en nuestra sociedad. Qué queremos. Qué buscamos. Y rápidamente respondemos: somos esto o aquello, pertenecemos a este grupo social o a aquél, hemos nacido en este país o en el otro, en tal año o tal otro… Y el ego ha vuelto a surgir.